Nestresuj se cvičením

Rozhýbej tělo a zklidni hlavu –

chytře přes fascie.

Protože pak i tvůj den může vypadat takhle:

✔ ráno vyskočíš z postele bez zatuhlého krku, ramen, zad, kyčlí...

✔ celý den tě nic nebolí, nehrbíš se a cítíš se hezky volně, protaženě a zároveň zpevněně

✔ užíváš si víc energie a lepší nálady i bez extra dávky kafe a sladkostí

A večer:

✔ jdeš do postele bez stresu a spíš jako dudek až do rána

✔ máš ze sebe radost, protože konečně si dopřáváš přesně ten pohyb a protažení, které zvládáš a dělá ti tááák dobře...

Jak si srovnat tělo i náladu -

rychle a jednoduše?

S Vlaďkou a přes fascie to dáš:

kvalita je víc než kvantita – stačí málo a obden

😇 Najdeš si chvilku pro sebe, klidně jen 7 minut.
Tak málo trvá nejkratší SuperCVIK pro pružná chodidla :-)

😇 Necháš se vést ve videolekcích domácího cvičení přes fascie.
V nich se postupně naučíš jak si správně a rychle uvolníš, protáhneš a srovnáš celé tělo, aby tě nic nebolelo a energie mohla volně proudit.

😇 Pustíš si Vlaďku kdykoliv se ti to hodí a změnu k lepšímu ucítíš už po první lekci:

✔ zbavíš se zatuhlosti a napětí

✔ zlepšíš si pružnost hlavně v zádech, zpevníš a napřímíš se

✔ ulevíš si od bolesti, když se přesedíš u práce nebo to přeženeš ve sportu

Chci se rozhýbat s Vlaďkou →

Proč tě tohle cvičení bude bavit?

🌟 U fasciálního pohybu nemusíš makat ani se potit,

přesto protáhneš a zpevníš zatuhlé a ochablé svaly, o kterých jsi dosud netušil/a...

🌟 Nemusíš řešit, co si vzít na sebe – cvičíš si doma klidně v pyžamu.

🌟 Nepotřebuješ pomůcky, takže lekce využiješ

i když zrovna cestuješ nebo jsi na víkend pryč.

🌟 Nemusíš nikam jezdit ani spěchat. Vybereš si kratší nebo delší lekci podle toho, kolik máš na sebe zrovna času.

⏱ Protože každá smysluplná minuta pro sebe se počítá.

Vyber si program

a zažij opravdovou pohodu v těle i hlavě ještě dnes:

RYCHLOFFKY

Rozcvičky pro záda v pohodě

💪 Krátké akční lekce do 15 min.
pro věčné nestíhače

⏱ 4 SuperCVIKY (4 x 8 min.)

⏱ 2 SuperROZCVIČKY na ráno i večer (2 x 15 min.)

🎁 Bonusová lekce

* * * * *

Celkem
7 videolekcí
pro záda v pohodě

108 min.
v rychlejším tempu

1 290 Kč / za 1 rok

👍 Přístup hned ke všem lekcím
ve web studiu =

užíváš si je kdykoliv celý 1 rok

CELKOFFKY

Docvičky jemně a s dechem pro celkový restart

💪 Delší celostní lekce do 40 min. pro extra zatuhlíky, kteří potřebují jít víc do hloubky

⏱ 4 Prána sestavy (4 x 40 min.)

🧘‍♀️ Včetně dechových technik a vedené relaxace

🎁 🎁 Bonusové lekce

* * * * *

Celkem
6 videolekcí
pro celkovou pružnost a energii

3 hod.
v pomalejším flow

1 590 Kč / za 1 rok

👍 Přístup hned ke všem lekcím
ve web studiu =

užíváš si je kdykoliv celý 1 rok

Navíc získáš

ke každému programu BONUS –

doplňující lekce ideální na víkend:

🎯 BONUS č. 1
pro program Rychloffky:
celostní 46 min. lekce

🎯 BONUS č. 2
pro program Celkoffky:
19 min. rozcvička pro energii + Prána mini-sestava pro ramena

Proč jsou super?

🤸 🧘‍♀️ Uvolníš se, protáhneš a zpevníš hezky od paty až k hlavě

Bonus lekce
získáš automaticky s objednávkou

Kde je najdeš:
online přehledně ve web studiu

Kdy si je užíváš:
kdykoliv chceš po dobu 1 roku

Chci RYCHLOFFKY + CELKOFFKY

Nebo si vyber jen celostní docvičky pro energii za 1 590 Kč:

Chci jen CELKOFFKY

Nebo jen rozcvičky za 1 290 Kč:

Chci jen RYCHLOFFKY

Extra tipy:

💡 Využij fakturu jako potvrzení o platbě za program a získej příspěvek min. 500 Kč na pohybové aktivity od své zdravotní pojišťovny (většina pojišťoven tyto příspěvky nabízí).

💡 Fasciální způsob cvičení oceníš zejména po 40ce, kdy tělo začíná rychleji ztrácet svou pružnost a zažívá více stresu z hormonálních změn.

Přemýšlíš, zda lekce zvládneš?

✔ zbavíš se zatuhlosti a napětí

✔ zlepšíš si pružnost hlavně v zádech, zpevníš a napřímíš se

✔ ulevíš si od bolesti, když se přesedíš u práce nebo to přeženeš ve sportu

P. S.
Lekce zvládneš i když s fasciálním cvičením nemáš žádné předchozí zkušenosti.

A neboj, žádné preclíky ani stojky na hlavě dělat nebudeme :-)

Ještě jsi se mnou necvičil/a?

Klikni na videoukázku z rozcvičky pro nohy:

👇 👇 👇

Chci se rozhýbat s Vlaďkou

Kdo jsem?

Vlaďka Steinová

🆚 V 49 letech jsem objevila fascie a fascinovaly mě natolik, že jsem v 50 vyměnila manažerskou židli za jógamatku. Stala jsem se certifikovanou lektorkou jógy a první českou trenérkou fasciálního fitness (mezinárodní certifikace Fascia Fitness Academy). V 55 také první českou lektorkou "Yoga for Menopause".

🤸🧘‍♀️ Pomáhám zejména vytíženým ženám po 40 najít ztracenou pohodu, pružnost a sílu v těle i hlavě. Učím pohyb, který podporuje, (ne)vysiluje.

🧡 Úspěšně rozhýbávám klienty v lekcích a kurzech díky propojení posledních poznatků z výzkumu fascií (měkkých tkání) spolu se staletími ověřenými jógovými technikami. Toto unikátní know-how předávám dál dle vlastní metody SomaShift®.

Proč jsem se stala lektorkou?
👩‍💻
Většinu svého profesního života jsem proseděla na manažerských židlích.
A zažila jaké to je, když je tělo zkroucené ze stresu u počítače a taky zraněné ze špatného cvičení...

💪
Ve svých 55 letech se díky fasciálnímu způsobu cvičení cítím líp než ve 40.
I proto předávám jako lektorka dál to nejlepší, co jsem se za posledních 20+ let naučila nejen v mnoha odborných kurzech v ČR i zahraničí, ale také díky praxi s více než 750 klienty.

Lekce a kurzy s Vlaďkou si užilo více než 750 žen i mužů.

Co o nich říkají?

Všechna cvičení byla srozumitelná, jednoduchá a přitom velice účinná. Naučila jsem se, že se stačí sama sobě věnovat jen chviličku a dělá to velké rozdíly. Cvičení mi pomohla od bolesti zad i za tak krátký čas a rozhodně se budu snažit pokračovat ve cvičení dál.

Šárka B.

IT expertka

Nemusím silově cvičit do krajnosti a to mi vyhovuje! Zaměření na střed těla je skvělé, protože to jsou opravdu nejvíce ztuhlé partie. Díky tobě jsem dokázal neprošvihnout ani jedno cvičení, i když každý den jsem necvičil. Myslet primárně na sebe je důležitý přístup, který jsem v sobě posunul. Pohodový přístup, nenásilné pojetí a relativně pomalá rychlost. Kurz byl prostě parádní.

Petr S.

Podnikatel v oblasti zdravé výživy

Z lekcí s Vlaďkou jsem nadšená. V minulosti jsem cvičila 10 let jógu i TAI-CHI, vystřídala jsem několik kurzů a tedy i cvičitelů, proto mám možnost srovnání. Lekce Vlaďky jsou jako pohlazení po duši i po těle. Jednotlivé pozice jsou skvěle a jednoduše popsány i vysvětleny. Nudit se nebude ani člověk, který jógu už praktikoval. Vždy se najde prostor, co lze zlepšit a právě díky skvěle popsaným pozicím prostor pro zlepšení nebo procítění pozic tu je. Nováček se určitě neztratí. Náročnost cviků byla volena opravdu s citem a postupně. S klidným srdcem a radostí mohu všem doporučit. No a ve mně se znovu objevila chuť a odhodlání si zacvičit a čas si na sebe prostě udělat, ať se děje, co se děje. Díky Vlaďko!

Jarka Ž.

Manažerka PR a marketing

Pojď do toho a vrať si pružnost,klid i energii přes fascie:

Beru oba programy

RYCHLOFFKY + CELKOFFKY

Dopřeju si celostní program za 1 590 Kč:

Jdu na CELKOFFKY

Chci jen rozcvičky za 1 290 Kč:

Chci RYCHLOFFKY

⏱ Pozor:

🌟 Rychloffky a Celkoffky jsou silně návykové a ideální pro všechny,
kteří chtějí rozhýbat tělo a zároveň zklidnit nervy!

Teď už vím všechno

a jdu do toho:

Beru oba programy
a ušetřím 500 Kč:

– nejvýhodnější nabídka